哭是一种最好的发泄方式。哭能排除人情绪紧张时所产生的化学物质，从而把身体恢复到放松的状态，缓和紧张的情绪。在该哭的时候就要哭，这样才能得到快乐和幸福。人在极度痛苦或过于悲伤时，痛哭一场，往往能产生积极的心理效应，可以防止痛苦越陷越深而不能自拔。